Последни публикации

петък, 17 юни 2016 г.

Как да регистрираме фирма, занимаваща се със здравословно хранене?

петък, 17 юни 2016 г. - от tialo.net

здравословно хранене
Здравословният начин на живот предопределя цялото ни съществуване. Човек, който спортува и се храни балансирано, употребявайки чисти и натурални храни, е онзи, чиято усмивка не ще слезе от лицето, а здравето е негов верен спътник. Именно поради тази причина, у нас се появяват множество организации, занимаващи се със здравословно хранене. Регистрацията на фирма, е едно от задълженията, които следва да бъде спазено от лицето, което я озаглавява - нещо, за което могат да ви съдействат и професионалисти като firmabg.eu.

Регистрирайте своята фирма лесно и бързо


Най-образно казано, тази дейност изисква „ходене по мъките“ твърде дълъг период от време. Това се дължи на оплетените юридически и административни процедури, които следва да бъдат спазени по каналния ред, както е всеизвестно. За да се превърнете в част от стопанския живот на страната, то от вас се изисква да отделите достатъчно средства и време. Не на последно място, обаче, застават компетенциите, нужни за осъществяването на процеса.

Тези от вас, които не са се образовали предварително по дадения въпрос, им предстои едно непрестанно лутане, съпроводено от множество пречки и затруднения. Ето защо, у нас са възникнали организации, които спомагат за безпроблемно и гладко протичане на процедурата по вписване в Търговския регистър на страната ни. Те са професионалисти, доказали се с многогодишен опит, с помощта на който биха могли да поставят успешен старт на вашия бизнес.

Как да се регистрираме като едноличен търговец (ЕТ)?


Това, на свой ред, изисква дълга и разточителна процедура, която е в положение да изкара занимаващото се лице извън контрол. Фирмите, регистрирани като ЕТ са с най-голям процент в страната ни. Те се занимават с различен вид дейност – търговия на текстил, бижута, козметика, аксесоари, хранителни стоки, както и с преподаване на здравословен начин на хранене. Този тип стопански организации, най-общо казано, покриват широк спектър на дейности.

Вписването им е сравнително по-лесно и опростено, в сравнение с ООД или ЕООД, но това в никакъв случай не бива да ви заблуждава, че процедурата е лесна и опростена. Напротив, вие сте съпроводени от множество посещения на административни, юридически и обществени институции, които е невъзможно да прескочите.

Повечето кандидат търговци не разполагат с компетентността, която се изисква за протичане на процедурата. Именно поради тази причина, вие бихте могли да се възползвате от уменията и опита на професионалните лица, които ще бъдат до вас по всяко едно време и ще ви съветват, относно въпросите, представляващи трудност и непонятност за вас. Професионалното съдействие е най-логичното нещо.

Кой лица отговарят на условията за тази регистрация?


На първо място, това, което се изисква от вас, е да бъдете пълнолетен гражданин на Република България. Вие трябва да притежавате постоянен адрес, намиращ се на територията на страната ни. В противен случай регистрацията не би могла да бъде извършена. Освен това, кандидатстващото лице не трябва да бъде съдено за банкрут, както и обявено в несъстоятелност.

След спазването на тези няколко изисквания, то вие спокойно и безпроблемно бихте могли да преминете към съществената част от регистриране на вашата фирма за здравословно хранене. След легализиране на бизнеса ви, то сте в позиция да помагате на множеството хора, стремящи се към изграждане на здравословен начин на живот и крепко здраве.

сряда, 25 май 2016 г.

Нужда от пари на заем за вашето здраве

сряда, 25 май 2016 г. - от tialo.net

кредити за лечение
Много от хората по света и у нас не отдават прекалено сериозно значение за собственото си тяло. В много от случаите то бива подценявано, за сметка на много други, търпящи отлагане, действия. За да се чувствате добре в своята кожа, то най-разумно би било да полагате необходимите за тялото ви грижи. Често с появата на целулит, се налага използването на скъпи средства и процедури. Разбира се, това не бива да ви тревожи, тъй като съществува рационално решение, а именно бързи пари на заем с кредитите на netcredit.bg

Кредит за здравето е необходимост за всеки един


Средствата, необходими ви за подлагане на редица процедури и закупуване на специализирани уреди са разнообразни и индивидуални. Визията е огледало на отношението на човек към собственото му тяло. Полагайки грижи и старание, по отношение на външния си вид, вие изграждате значимо по-самоуверен образ. Това е твърде важно за един разумен и трезвомислещ човек.

За да не позволите средствата да се превърнат в стопер на цялото това изграждане и усъвършенстване, рентабилно би било да заделите известна сума пари, необходима ви за грижа към здравето. В много от случаите, хората не са в позиция, която им позволява да извършат належащата инвестиция, именно тогава ваш приятел се явява появилия се неотдавна кредит, в полза на здравето за човека.

Онлайн кредитирането е улеснен метод за достигане на целите. Благодарение на този тип услуга, болшинството хора разполага с възможността да извърши всяка една от изискващите се стъпки, без да се налага да напуска уюта на собствения си дом. Освен това, не са необходими трудови договори, гаранти или предоставяне на всякакъв тип допълнителни документации.

Улеснени във всяко едно отношение, пълнолетните граждани в страната, биха могли лесно и бързо да се възползват от онлайн заемите, които биват отпускани в рамките на няколко минути. Техните условия и изисквания са абсолютно прозрачни, като не предоставят под вниманието на потребителя скрити такси и лихви. Благодарение на тяхната помощ, всеки един жител на България има привилегията да се погрижи са собственото си здраве без да губи ценно време.

Вие сами имате възможността да определите сумата, която ви е необходима за отстраняване на проблемите, както и периода и на възвращаемост. По този начин допълнително улеснявате вашите стъпки по извършване на процедурата. Здравето е нещо, което в никакъв случай не бива да се подценява. Кредитите, от които можете да се възползвате не ви позволяват да се отнасяте с пренебрежение към този така важен фактор в живота ви.

четвъртък, 21 април 2016 г.

Коприненото въздействие на етеричните масла

четвъртък, 21 април 2016 г. - от tialo.net

етерично олио

Магията на вълшебните шишенца


Етеричните масла са далеч по-различни от растителните. Дестилация е метода, чрез който биват извлечени. А различните части на растенията са техен основоположник. Различавайки се по цвят, мирис и действие, те се превръщат в един от най-ценните козметични и медицински продукти по цял свят.

Първият човек, който се занимава с приложението на еликсира, е бил химик, фармацевт и лекар. С натрупаните си знания, той успява да открие и разпространи важни лечебни свойства на ароматните бутилчици. Силната им концентрация изисква тяхното разреждане. Благоприятни разтвори за тази цел, са базовите.

Интересните му приложения


Моментът, в който сме наясно какъв точно аромат желаем да си закупим, е добре да се информираме и относно приложението му. Интересно е, че освен за козметични цели, тези масла се ползват и при битовите ни занимания. Капвайки няколко капки от течността, ние бихме ароматизирали до желана степен своите дрехи.

Съвсем малкото количество върху памучен плат е достатъчно за инхалации. Едно от основните му предназначения, е ароматизирането на жилищните сгради. Разбира се никога не трябва да прекаляваме с количеството, тъй като съществува реална опасност от това да получим припадък. Това се случва тогава, когато миризмата се оказва прекалено остра за нас.

Разнообразие и качество


Често ставаме свидетели на фразата „Качеството определя цената“, но в нашия случай тя не е приложима. Всяко едно масло, притежава безценни свойства, които не са в състояние да поставят под съмнение качеството му. Цените, които са добили, варират в доста широк диапазон. Те се определят посредством количеството в шишенцето.

Съществува богато разнообразие от към аромати и действия. Възможността да попаднем на търсения, още с първото подушване, аромат, не е изключена. Уханието, което носят у себе си, успява да ни пренесе в състояние на релаксация и медитация.

Не съществуват козметични салони, чиито процедури да не са пряко свързани с тези продукти. Въздействието им подтиква хората да ги ползват и в домашни условия за постигането на мека, гладка и сияеща кожа. Както и за здравина и блясък на косата, чрез добавяне на няколко капки в измиващите ни козметики за душ.

В повечето случаи те се продават с листовка, където подробно е описано в какво съотношение могат да бъдат разреждани. По този начин се избягва злоупотребата с количеството. Описан е и начинът на съхранение. Препоръчително е да не се държат на достъпни за деца места, както при голяма част от козметичните и медицински продукти.

Интересен и любопитен е фактът, че тридесет рози са необходими за извличането на само една капка розово масло. Бавния и внимателен процес, ги прави още по-безценни. Магията на вълшебните шишенца се съдържа в тяхната неповторимост.

четвъртък, 4 февруари 2016 г.

Няколко прости стъпки, за регулиране на телесното тегло.

четвъртък, 4 февруари 2016 г. - от tialo.net

body weightЗа да регулирате теглото си е необходимо да обърнете внимание на много дребни неща, които на пръв поглед нямат особено отношение, но само на пръв. Ако си направите равносметка за ежедневния начин на живот и навици ще бъде няколко крачки по-близко до целта си. И когато направите това, ще разберете че е нужно да направите някои промени.

Наспивайте се добре

Доброто наспиване през нощта ще помогне да регулирате теглото си. Когато сънят е недостатъчен това засяга различни аспекти от хормоналната ви система, които увеличават глада и апетита. По-специално храни съдържащи захари. Краткия сън през нощта може също да намали физическата ви активност. Опитвайте се да спите от 7 до 9 часа на нощ.

Намалете размера на порциите

Опитайте да се храните от по-малка чиния. Яжте от определена чиния, по определен начин. Освен това когато слагате храната си се опитайте да запълвате половината от чинията си със зеленчуци, ¼ с храна богата на протеини – месо, риба, яйца, а последната четвърт запълнете с тестено изделие, картофи или ориз.

По този начин храната ви ще бъде разнообразно, но същевременно в по-голямата си част полезна. Освен това американски учени смятат, че ако се храните от червена чиния има голяма вероятност да повлияете на излишните килограми.

Пийте течности

Пиенето на вода е изключително полезно за организма. Освен това, когато усещате глад може да изпиете една чаша вода преди хранене, по този начин ще примете по-малко храна а съответно и по-малко калории.

Хранете се редовно

Пропускането на хранене, не води до отслабване., но може да доведе до допълнително похапване и по този начин увеличаване на теглото ви. Яжте по по-малко, но по-често в ежедневието си.

Съсредоточете се върху обяда си

Когато се храните не препускайте, не е във ваш плюс да изгълтате всичко за отрицателно време. Хранете се бавно и се наслаждавайте, по този начин ще позволите на организма да асимилира колко храна сте поели, и кога не е необходима повече храна. По този начин ще избегнете излишни калории, които не са нужни на организма за да се чувства сит.

Движете се

Дори и минимално движение на ден подпомага работата на организма ви. Движте се когато е възможно, когато можете винаги изберете да се разходите весто да се качите на колата. Или използвайте колело. Качете се пеша по-стълбите вместо с асансьора. 20 минутна разходка би се отразила прекрасно на теглото ви. Просто опитайте. Не позволявайте на мързелът да ви завладява, помислете за здравето си.

Можете да се отпуснете понякога

Все пак нашето тяло има нужда от всичко за да функционира добре. Понякога просто се отдайте на изкушението, но имайте мярка. Ако излапате още едно парче торта няма да ви стане по-хубаво. Просто изяжте първото си парче с наслада.

Избягвайте белия цвят – захар и брашно

Заменете ги с пълнозърнесто брашно, захарта с подсладител.

Започнете да се занимавате с нещо любимо, ново и интересно

Сетете се за нещо, което ще ви разпуска и ще отвлича вниманието ви от храната. Запишете се на народни танци, спортни танци, тенис или фехтовка. Освен това ще се запознаете с много нови хора и ще разнообразите ежедневието си.

Освен че ще помогне да намалите и регулирате теглото си, тези стъпки ще ви помогнат да се чувствате по щастливи и удовлетворени от живота, просто опитайте.

четвъртък, 7 януари 2016 г.

Аминокиселините - каква е тяхната роля за тялото

четвъртък, 7 януари 2016 г. - от tialo.net

аминокиселини
Макар че в природата съществуват стотици видове аминокиселини, белтъците са изградени от 20 строго определени разновидности. Тези 20 аминокиселини много често се определят като алфа аминокиселини. Най-общо казано, аминокиселините се делят на три вида - заменими, незаменими и условнозаменими.

- Заменими аминокиселини
Заменими аминокиселини са онези, които могат да се синтезират в човешкото тяло и не е нежно да бъдат приети от храната. Разбира се, ако все пак организма получи храна, която е богата на заменими аминокиселини, той съвсем естествено ще ги усвои. Ако обаче това не се случи, тялото е напълно способно да си създаде само това, от което се нуждае.

- Незаменими аминокиселини
Незаменимите аминокиселини са тази част от аминокиселините, която не би могла да бъде създадена от човешкото тяло по какъвто и да било начин. Те се приемат само и единствено чрез богатата и разнообразна диета и единственият алтернативен вариант за това е да се приемат под формата на хранителни добавки.

- Условнозаменими аминокиселини

Освен незаменими и заменими, съществува и още една група аминокиселини, а именно тази на условно заменимите. Обикновено те спадат в групата на заменимите аминокиселини, но в резултат от редица здравословни състояния и пък например при децата в по-ранна възраст, тези аминокиселини са незаменими и трябва да се приемат от външен източник, в зависимост от случая с кърмата, храната или под формата на хранителни добавки.

Кои аминокиселини изграждат белтъците?


Двайсете вида аминокиселини, които изграждат белтъците на чоешкото тяло са:

1. Аланин

2. Аргинин

3. Аспарагин

4. Аспартанова киселина

5. Валин

6. Глицин

7. Глутамин

8. Глутаминова киселина

9. Изолевцин

10. Лизин

11. Левцин

12. Метионин

13. Пролин

14. Серин

15. Триптофан

16. Треонин

17. Тирозин

18. Фенилаланин

19. Хистидин

20. Цистеин


Каква роля изпълняват аминокиселините в човешкото тяло?


Аминокиселините са градивните елементи на човешкото тяло, но в същото време те изпълняват редица други роли. Специфичното е, че всяка аминокиселина изпълнява някакви допълнителни функции.

По тази причина, ако човек изпитва недостиг на някаква аминокиселина, защото не я приема чрез диетата си или защото по някаква причина тялото му не я произвежда, твърде вероятно е да пострада и някоя от функциите на организма.

Тук бихме могли да дадем пример с аминокиселината триптофан, който оказва голямо влияние на съня. Ето защо ако тялото изпита недостиг на триптофан, то това би могло да доведе до безсъние, стрес и тревожност.

Влияние върху процесите…
Освен като градивни елементи на човешкото тяло, аминокиселините оказват много силно влияние и върху различните процеси, които протичат в организма. Заради огромното им значение като градивна частица в човешкото тяло и като регилатор на всички жизнени процеси, които протичат в нас, учените често наричат аминокиселините “основа на живота”.

Аминокиселините и изграждането на тялото…


Ако погледнете в огледалото ще видите образ, който е изцяло изграден от аминокиселини. Кожата, косата, очите, зъбите, мускулите, костите, тъканите и органите - всичко това е изградено благодарение на аминокиселините.

Аминокиселините и мускулите…
Аминокиселините са от съществено значение за спортистите и за тези хора, които обичат да посещават фитнеса. По време на тренировка мускулната тъкан на микрониво се поврежда, а мускулният растеж настъпва когато след тренировка повредената тъкан започне да заздравява и да се възстановява.

Тогава, за да може тялото да се възстанови и за да създаде по-здрава и силна мускулна тъкан, то се нуждае от достатъчно количество аминокиселини. Ако организмът не произвежда достатъчно от тях и ако човек не си набавя необходимото количество чрез храната, то мускулите няма как да да за възстановят от тренировката, което вместо до мускулен растеж може да доведе до стопяване на наличните мускули и дори до по-сериозни увреждания от страна на организма.

Аминокиселините като хранителни добавки…
Най-сигурният начин да сте спокойни, че тялото ви получава всички необходими аминокиселини е да прибегнете към помощта на хранителните добавки.

Те могат да бъдат комплексни или пък да съдържат само незаменимите аминокиселини, които тялото не може да си създаде само. Има и такива добавки, при които има само една, две или три аминокиселини, а на кое от всички възможни решения ще се спрете, зависи само от вас.

Аминокиселините в храната…
Хранителният режим е от изключително голямо значение ако искате тялото ви да получава всичко, от което се нуждаете. Може би единствената храна, която съдържа абсолютно всички аминокиселини на куп, и при това с удивително високо качество, е яйцата. Те са един чудесен пример за продукт, който трябва да включваме ежедневно в хранителния си режим.

Освен яйцата, много богати на аминокиселини са почти всички продукти от животински произход като месото и млякото. При растенията аминокиселините са много по-редки и се срещат основно в бобовите храни, киноа, маслини, гъби и други подобни.

сряда, 16 декември 2015 г.

Мъжките навици могат да помогнат на жените да отслабнат

сряда, 16 декември 2015 г. - от tialo.net

Мъжките навици могат да помогнат на жените да отслабнат
Някога замисляли ли сте се, че представителите на силния пол много по-рядко имат проблеми с килограмите? За това си има много просто обяснение. Мъжкият метаболизъм е много по-бърз от женския, което им позволява да топят мазнини. Освен това, мъжете имат и по-голяма склонност да трупат мускулна маса, което също не е без значение. Нека не забравяме, че мускулите играят много важна роля в поддържането на хубавата фигура и здравословното тегло. Но има и нещо друго, което също е от голямо значение - навиците.


Храненето

Хранителните навици на мъжете обикновено ги предразполагат да горят повече калории. Жените, тъкмо обратното, постоянно подлагат себе си на лишения, което допълнително забавя техния метаболизъм. Вместо да се подлагате на дяволски ограничения, по-добре се хранете винаги когато ви се прииска и просто гледайте да не прекалявате с количествата. Освен това, гледайте от мъжете и приемайте повече протеини. Протеините са много важни за изграждане на мускулна маса, а при жените това е особен проблем, тъй като женският организъм просто е устроен по друг начин и трудно образува мускулна тъкан. Хапвайте повече риба, пиле, яйца и кисело мляко. Наблягайте на истинската храна и избягвайте боклуците в лъскави опаковки, които ви се предлагат за здравословни, а всъщност нямат никаква хранителна стойност.


Движението и спорта

Вместо да засядате като кокона в някое заведение, излезте с момичетата. Отидете на разходка, движете се, посетете интересно място или прекарайте следобеда в парка. Мъжете се движат много повече и това им помага да горят много повече мазнини. Не забравяйте и спорта - тренирайте два пъти в седмицата, като правите и силова тренировка (вдигане на тежести, някои видове йога и други подобни са идеални за целта). Не се страхувайте, че ще натрупате твърде много мускули - все пак женският организъм е устроен по друг начин.


Намерете си хоби

Често дамите гледат с лека насмешка на заниманията, които могат да накарат някой мъж да се заплесне с часове по нещо, но ето ви новина. Всяко хоби, което ангажира много от личното ви време ще в накара да мислите по-малко за храна. И не само това - така ще се облекчите и от ежедневните проблеми.


Гледайте си куче

Често се случва мъжете да предпочитат да си вземат куче, а дамите - котка. Докато и двете животинки са прекрасни и много симпатични, кучето ще ви приучи на някои много полезни навици, като например да бъдете по-активни. Ако пък не искате да се лишите от котешката компания, двете животни много често могат да съжителстват мирно и кротко и без да ви създават никакви проблеми.

четвъртък, 12 ноември 2015 г.

Водорасли АФА на АкваСорс

четвъртък, 12 ноември 2015 г. - от tialo.net

Аквасорс е име, което се свързва с някои от най-полезните и високо ценени хранителни добавки, които се предлагат на пазара в наши дни. Причината за добрата репутация се дължи основно на изключително високото качество, с което компанията изработва своите продукти.

Хранителните добавки на Аквасорс са известни с това, че при тях не се правят компромиси що се отнася до източника на суровините. Всички продукти, независимо дали става дума за водорасли, коластра или нещо друго са с произход от някои от най-чистите в екологично отношение места на планетата.

Водораслото АФА, което напоследък стана доста популярно като източник на много редки протеини, минерали и други ценни хранителни вещества, е основа на някои от най-търсените и здравословни продукти на Аквасорс. Нужните за изработката на тези хранителни добавки водорасли се добиват от изключително чистото езерото Кламат, разположено в една от най-екологично чистите части на Съединените щати.

Водорасли АФА се източник на безценен протеин


Протеините са една от най-важните хранителни единици, защото именно те изграждат човешкото тяло. Разбира се, от един до друг протеин действително съществуват известни разлики, като едни са по-полезни и лесни за абсорбиране от други.

Тези протеини, които се съдържат във водораслите АФА са едни от най-полезните за човешкото тяло. Това се дължи на факта, че те се абсорбират практически почти напълно от човешкото тяло и не оставят след себе си почти никакъв остатък.

Тялото ги поема незабавно и задоволява своите най-непосредствени нужди с тях, което силно облекчава храносмилателната система. На практика е доста трудно да се открие друг вид протеин, който да се абсорбира толкова лесно и бързо от човешкото тяло.

Освен това, много е важно да се отбележи, че протеините, които се съдържат в хранителната добавка от водорасли АФА са от растителен произход, което е изключително ценно качество. Реално погледнато, в наши дни ние почти не приемаме растителни протеини, а главно такива от животински произход.

Това се обуславя от факта, че съвременната диета е доста богата на животински продукти, а растителните все повече отстъпват. Да не говорим, че протеините от самите водорасли АФА далеч не са нещо, което се среща във всяко растение, а всъщност представляват изключителна рядкост.

Протеинът във водораслите АФА е много ценен както за хората с по-малко активен начин на живот, така и за активно спортуващите хора, защото изключително бързо може да задоволи нуждите на мускулната тъкан, които се увеличават след натоварване.

Изключително богат източник на минерали




Водораслите АФА са изключително богати на ценни минерали, които всеки човек трябва да приема чрез разнообразното си хранене в ежедневието. За съжаление, ние не винаги сме в състояние да си набавим всичко нужно единствено от храната, защото просто съвременните хранителни продукти не винаги са в състояние да ни захранят с всичко, от което се нуждаем.

Ето защо, много хора прибягват до помощта на хранителните добавки, опитвайки се да намерят най-подходящия продукт. Тук водораслите АФА могат да са ваш безценен приятел, защото малко хранителни добавки (да не кажем, че друга такава няма) могат да ви набавят почти всичко необходимо по напълно натурален начин. 

Във водораслите АФА се съдържат големи количества титан, сяра, цинк, калций, ванадий, фосфор, магнезий, желязо, селен, бор, манган и много други. Всички те имат своето значение за доброто здраве на човека и организмът се нуждае в определени количества от тях.

Много хора реагират с неприкрита изненада на това, че толкова много вещества се съдържат в нещо толкова обикновено, каквото е едно водорасло. Но точно там е работата, че това водорасло не е обикновено, а доста специално. Това, което го прави толкова различно, е фактът, че то се развива, вирее и добива от езеро с геотермални води, чийто вулканичен произход носи ценни елементи до повърхността от недрата на земята. 

Ценни за здравето витамини


Хранителната добавка с водорасли АФА е отличен източник на някои ценни за здравето витамини, каквито са витамините В12 и А. И двата имат изключително значение за доброто здраве на човека. Така например, витамин В12 е известен с това, че е изключително важен за кръвотворенето, което оказва много голямо влияние на качеството на кръвта, здравето и разбира се външния вид. В края на краищата, кръвта е тази, която пренася хранителните вещества от една точка на тялото до друга.

Витамин А от своя страна има други функции. Той често се описва като може би най-важният витамин за хубавата кожа и като витамин номер едно в борбата с рака. Счита се, че хората, които приемат с храненето си и чрез хранителни добавки от него в достатъчно големи количества са по-малко застрашени от ракови заболявания в сравнение с онези, които не приемат достатъчно.

петък, 6 ноември 2015 г.

Защо е важно да ползваме единствено козметика с естествени съставки?

петък, 6 ноември 2015 г. - от tialo.net

Какво представлява естествената козметика?


За да обясним ползите от натуралната козметика, трябва първо да поясним, какво представлява тя. С термина ‘’Натурална’’ козметика са обозначени всички продукти за хигиена и разкрасяване, които съдържат изцяло натурални (природни) суровини и никакви синтетични примеси или

животински продукти. Химикалите, влагани в производството на голяма част от продуктите за разкрасяване имат за цел да удължат тяхното съхранение, което от една страна е чудесно, но от друга – пагубно за здравето на хората, които ги използват.

На пазара днес се предлагат все повече козметични средства, носещи щампата ‘’Натурален’’ или ‘’Био’’ продукт и това се наблюдава не само при бялата, но и при декоративната козметика, като червила, сенки, моливи и други видове гримове. С изнасянето на шокиращата информация, че химичните съставки и най-вече консервантите, влагани в козметичните продукти причиняват алергии, автоимунни заболявания и дори рак, хората започнаха да търсят чистотата, въпреки че чистите продукти са значително по-скъпи и нетрайни от конвенционалните.

Какви са ползите от употребата на козметика с естествени съставки?


Още от древността хората са залагали на лечебните свойства на растенията. Освен безценен лечител, растителният свят на нашата планета е и отличен помощник в борбата със стареещата кожа, а също и магьосник, който може да направи едно лице или тяло много по-красиво, предлагайки своите уникални природни багри. Козметиката, създадена изцяло от натурални фито-компоненти доказано носи повече ползи и почти никакви вреди на човешкото тяло.

Това, което е може би най-голямото предимство на козметиката, съдържаща естествени съставки е нейната способност да бъде еднакво подходяща за всички. Макар, че някои растения могат да причинят алергии при по-чувствителни или хора с хронични заболявания, тя почти никога не може да бъде опасна или неподходяща за дадена група потребители. Натуралната козметика е особено нужна на малките деца, на възрастните хора и на хората с различни кожни или други заболявания.

Изцяло чистите Био суровини, влагани в нейното производство се усвояват много по-пълноценно, когато в продуктите липсват опасни химични субстанции, които на практика елиминират полезните свойства на растенията. Колкото и богат на чисти растителни екстракти да е един козметичен продукт, той ще нанесе много повече вреди на кожата и на здравето изобщо, отколкото ползи. Именно поради това масово се наблюдава парадоксът – кремове за подмладяване да предизвикват обратен ефект, а именно – преждевременно състаряване на кожата.

За кого е задължителна естествената козметика?


Козметиката Savio, съдържаща изцяло естествени съставки е необходима на всички, но тя е абсолютно задължителна за определена група потребители. На първо място това са малките деца, които нямат изградена силна защита срещу вредните свойства на токсичните химикали. Третирайки един толкова голям участък от тялото, какъвто е кожата на детето, ние без да подозираме го излагаме на въздействието на отрови, които могат да причинят сериозни заболявания на по-късен етап.

Следващата група хора, за които козметиката с естествени съставки е задължителна са хората, страдащи от непоносимост към синтетичните суровини, били те стабилизатори или консерванти. Бременните и кърмачките също трябва да заложат на чистата био козметика, ако искат да предазят децата си от развитието на алергии, дерматологични и автоимунни заболявания по време на техния растеж.

сряда, 4 ноември 2015 г.

Упражненията по йога стимулират производството на колаген

сряда, 4 ноември 2015 г. - от tialo.net

йога
Изучавайки процесите по производство на колаген учените достигнаха до два много важни извода. Първият от тях е, че именно колагенът предопределя дали ще изглеждаме млади или не. Вторият категоричен извод е, че ние, хората, имаме контрол върху процеса по неговото производство и следователно - върху времето. Е, поне до известна степен.

След като многобройни проучвания показаха, че колагенът се разпада най-бързо при пушачите и цигарите са неговия най-голям неприятел, приоритетна мисия за учените стана да се открие и как да накараме тялото да произвежда повече от колагена, възприемайки го като извор на младостта.

Дългогодишните усилия най-накрая дадоха добри резултати и учените са единодушни - колагенът се синтезира най-усилено когато правим упражнения и то такива, които изискват да се използва физическа сила и издръжливост.

Сред физическите дейности някои се отличават по ефективност, като на челните места са пилатес, вдигане на тежести и дори ходенето на фитнес. Заниманието обаче, което заема най-челното място и което стимулира производството на колаген най-много несъмнено е йогата.

Дълго време гледана с пренебрежение, считана за неефективна и дори обвинявана от някои религиозни кръгове, че някак си се опитва да подхлъзне хората извън верния път, който нашата християнска религия посочва, йогата се оказа най-полезното занимание ако искаме да запазим телата си стегнати, слаби, стройни, с добри пропорции, хубава кожа и тонизирана мускулатура. На кратко казано - да запазим себе си млади.

Тайната на йога се оказа именно стила на тренировка (макар че йога не е точно тренировка, а по-скоро практика), който изисква човек усърдно да тренира своята издръжливост и да положи големи усилия за да изпълнява позите, така наречените асани, правилно и да задържа всяка поза за известно време.

Инструктори по йога обаче предупреждават, че йогата е тренировка както и всяка друга и за това не е много добре да се правят ежедневни натоварващи тренировки, а вместо това трябва да тренираме 2 или 3 пъти в седмицата, като останалите 4 или 5 дни трябва да са посветени на това да позволим на мускулите си да се възстановят от тренировката.

Именно когато си почиваме след тренировка нашите тела произвеждат най-много колаген и по тази причина винаги трябва да си оставяме по някой и друг ден за да могат мускулите ни да се справят с този стрес (защото усилената тренировка за тях си е стрес).

Спрете цигарите за да останете млади

- от tialo.net

млада жена
През последните години редица проучвания върху колагена в човешкото тяло и факторите, които имат положително и отрицателно влияние над него показват резултати, от които учените не са особено изненадани и които са били винаги подозирани и доказвани по един или друг начин. Оказва се, че най-големият разрушител на колаген в човешкото тяло е пушенето на цигари, което за пореден път показва колко е важно да бъде изкоренен този навик от живота на съвременния човек.

Винаги се е знаело добре, че това е много вреден навик, който поставя като цяло здравето на пушачите в много голям риск по най-различни причини, но в наши дни вече е пределно ясно, че тютюнопушенето е освен всичко останало, с което ни вреди и основният фактор за стареене, освен времето, разбира се.

Оказва се, че колагенът се разрушава изключително бързо при контакт с вредните вещества от цигарите, а това кара кожата и цялото тяло като цяло да остаряват много по-бързо, отколкото човек би могъл дори да си представи.

Още по-неприятно е това, че колагенът не се съдържа само в кожата, а и в костите, мускулите, съединителните тъкани, косата, зъбите и на всяко друго място, за което се сетите. По тази причина, външните белези на стареене, които цигареният дим причинява са всъщност само върхът на айсберга, защото под повърхността на човешкото тяло цигарите нанасят епохални поражения, за които човек дори не би искал да си представи.

Това казано на прост език означава, че рушейки колагена в телата ни, тютюнопушенето всъщност руши самото човешко тяло.

Макар че много хората си мислят, че вредата от цигарите е невидима, тя всъщност не е такава. Мислите си, че не сте състарени, но това е защото нямате представа как бихте изглеждали ако не пушехте цигари, а повярвайте, разликата е голяма.

Някои проучвания, които имат за цел да открият колко всъщност ни състаряват цигарите, са се спрели на числото 8, което означава, че обикновено реалната биологична възраст на тялото пушачите е приблизително 8 години по-висока от тяхната възраст по години.

Това от своя страна е много по-важно, отколкото годината през която сте родени, защото тялото е изключително индивидуална система и при два отделни организма няма как да има пълно съвпадение.

Кои са най-големите врагове на колагена?

- от tialo.net

цигари
Колагенът е това, което прави кожата ни лъскава, еластична и в добра форма, косата ни - блестяща и здрава, костите устойчиви и силни, а съединителните тъкани и мускули - оформени и стегнати.

Нормално, колагенът присъства в по-голямо количество при представителите на силния пол и в по-малко - при дамите. Това може да обясни някои дребни неща, които толкова много измъчват нас, жените, а именно, защо ние имаме целулит, докато мъжете нямат такъв проблем.

Именно женският тип организъм с по-малко количество колаген е причината за появата на целулит, тъй като тъканите при жените са по-неустойчиви и могат лесно да се получат този тип подкожни мастни “изсипвания”, които създават портокаловата кожа и които наричаме целулит.

Освен това обаче, човешкото тяло се ръководи и от няколко други фактора, които определят нивата и производството на колаген в нашите тела. Реално погледнато, най-големите врагове на колагена, които го унищожават и способстват да губим от него са следните:

1. Възрастта

Нормално, с напредване на възрастта човешкото тяло започва да губи колаген. Това започва някъде между 25 и 30 годишна възраст, като това са ориентировъчни граници. Все пак, загубата на колаген винаги съпровожда нормалните и естествени процеси на стареене на тялото. Обикновено жените губят колаген два пъти по-бързо от мъжете, което означава, че за възрастта от 30 до 35 години, една представителка на нежния пол ще загуби количество, което един мъж ще загуби приблизително от 30 до 40 годишна възраст, макар че това не може да се каже с точност при всеки човек. Обикновено, до около 50 годишна възраст дамите са загубили близо 50% от своя колаген.

2. Цигарите

Единственият фактор, който по сила може да се мери и дори да надскочи вредното влияние на стареенето, това е пушенето. Пушачите губят колаген много по-бързо от непушачите, което е още една причина да откажете цигарите. Вредното влияние при цигарите е толкова голямо, че ако една жена пуши цигари от около 20 годишна възраст например, нейните нива на колаген когато е на 32 години ще бъдат равни с тези на жените непушачки на 40 години, което е разлика от около 8 години.

3. Застоялият начин на живот

Застояването и липсата на двигателна активност, особено непрактикуването на физически упражнения с натоварване, могат да стимулират стареенето и да забавят производството на колаген, като и да засегнат здравето по много различни начини. Както се казва, движението е живот, а ние бихме допълнили, че е и младост. Обикновено производството на колаген може значително да се усили и да върне часовника назад, особено ако човек започне да прави силови тренировки, например някои видове йога.

Вдигането на тежести стимулира производството на колаген

- от tialo.net

фитнес и колаген
Научни изследвания в областта на човешкото здраве, и по-точно процесите на производство на колаген, показват, че вдигането на тежести е един от спортовете, които оказват най-голям симулиращ ефект в производство на колаген в човешкото тяло. Това се дължи на факта, че тези процеси силно се стимулират при тренировки, в които се използват издръжливост и физическа сила.

Специалисти казват, че вдигането на тежести е важно не само за мъжете, но и за жените. Всъщност, куриозното в този случай е, че за дамите този силов спорт е дори по-важен.

Причината е, че жените традиционно имат по-малко колаген в организма от мъжете и с течение на годините го губят с два пъти по-бързи обороти, което причина в някои отношения представителите на нежния пол да остаряват по-бързо, макар че средната продължителност на живота при жените всъщност надвишава тази при мъжете.

Много жени изпитват страх от това да правят тренировки за издръжливост и да се занимават със силови упражнения за да поддържат добра форма. основната причина за безпокойство в дамите е, че могат да развият силна и ясно изразена мускулатура, а почти никоя представителка на нежния пол не желае това. Причината за тези притеснения обаче е много неоснователна.

Според специалисти, женският организъм просто не е създаден да изгради толкова много мускули, както се случва при мъжете. Хормонални и други фактори предотвратяват това и то просто няма как да стане, защото женският организъм е устроен по различен начин.

Противно на очакванията, ако една жена прави упражнения за издръжливост и практикува силови тренировки, например вдигане на тежести, съобразено със своите собствени възможности, скоро ще се видят чудесни резултати, като например по-стегнато тяло и по-младежки външен вид, но не и големи мускули, както вече споменахме.

Упражненията, които изискват физическа сила, са много полезни за жените, защото дамите като цяло имат проблем с образуването на мускулна тъкан, а в този случай редовното трениране просто ще им позволи да не губят твърде много мускули и останат стегнати.

Всъщност, някои специалисти дори стигат до там в твърденията си, че дори описват вдигането на тежести като спорт, който е по-нужен на жените, отколкото на мъжете, защото при силния пол мускулна тъкан се формира в задоволителни норми дори и при по-леки тренировки.

неделя, 30 август 2015 г.

Колактив 3 - помощ на здравето

неделя, 30 август 2015 г. - от tialo.net

Колактив 3

Защо боледуваме?


Някои хора боледуват значително по-често от други, което потвърждава факта, че човешкият организъм е една крехка и чувствителна на външни влияния система. Под непрестанните атаки на бактерии, вируси и различни болестотворни микроорганизми е много лесно да възникне болест, особено ако защитните сили на тялото са слаби.

Слабият имунитет е предопределен още с раждането на човека и по-точно от неговото правилно захранване при пристигането му на този свят. Поради ред причини и усложнения, съпътстващи раждането, захранването с натурална, майчина кърма може да се отложи или изобщо да не се случи, а това няма как да не повлия на здравето на новороденото.

Защо е важна кърмата?


Кърменето е заложено, като основен принцип на хранене у всички бозайници на Земята. Това не е случайно, тъй като то дава възможност на един изключително крехък организъм да се приспособи към новата и не рядко агресивна среда и да противодейства ефективно на всички атаки от страна на невидимите с просто око нашественици.

В майчиното мляко, особено в първото, отделено след раждането количество се съдържат най-мощните антитела, способни да помогнат на беззащитния организъм да се справи с опасностите, които го заобикалят. Първото майчино мляко се нарича Коластра и е значително по-различно от самата кърма, като химичен състав и концентрация на полезните компоненти.

Особеното при коластрата е, че тя не само съдържа най-важните хранителни и лечебни компоненти, но че ги съдържа в количество, каквото не се среща под никаква друга форма в нашия живот. Липсата на кърма при родилката или невъзможност тя да бъде предоставена на новороденото, за щастие може да бъде компенсирана на малко по-късен етап чрез прием на коластра, под формата на уникална хранителна добавка от Аквасорс.

Защо е важно да приемаме Коластра, като хранителна добавка?


Когато сме били лишени от кърма и особено от коластрата, която я предшества, здравето ни е сериозно застрашено. Защитните сили на организма са слаби и всяка вирусна инфекция се превръща в дълго и тежко боледуване. Алергиите са най-сериозният индикатор, че тялото се нуждае от допълнителна способност да се справя с външните дразнители, а стомашните проблеми са най-сигурният признак, че се нуждаем от Коластра.

Коластрата набра сериозна популярност в последните години и на пазара се появиха огромен брой продукти, афиширащи, че я съдържат. Това, което прави ценна коластрата, обаче е не само нейното наличие, но и нейната концентрация, чистота и допълнителни компоненти, подпомагащи нейното пълноценно усвояване.

Най-добрата форма на коластра е може би продуктът на британската компания АкваСорс – Колактив 3. Зад цифрата 3 в нейното наименование стои един много важен фактор, а именно трите основни съставки на продукта – Коластра, Лактоферин и Лактобациликус Ацидофилус. Тези три основни компонета, тяхната чистота и концентрация, прави Колактив 3 най-мощният имуностимулатор, предлаган на пазара.

Всичко, необходимо на тялото след тежко боледуване, при прием на силни лекарства или при отслабен имунитет, се съдържа в Коластрата на АкваСорс, наречена Колактив 3. Приемана редовно, тя дава сили, енергия и младост на един зрял и изтощен организъм и едно мощно начало на всеки млад и крехък човек в първите дни от живота му.

четвъртък, 16 октомври 2014 г.

Лечебната сила на билковите чайове

четвъртък, 16 октомври 2014 г. - от tialo.net

Здравето ни е най-важно и всички трябва да се стремим да го поддържаме. За целта прибягваме до какви ли не илачи и медикаменти, но дали всичко което приемаме, за да сме здрави, наистина подобрява организма ни? Днес този въпрос вълнува все повече хора и от ден на ден все повече от нас се обръщат към народната медицина с надеждата да се излекуват или да облекчат временните си неразположения.

Един от начините да подобрим общото си здравословно състояние и да се чувстваме добре е като се доверим на лечебните билкови чайове. Още от древни времена, хората са повишавали имунитета си именно с тяхна помощ. Някога не са имали готови лекарства и медикаменти и единственият начин да се преборят с настинка, грип или друг вид заболяване е било с помощта на природата и лековитите растения. Хората са събирали билки, изсушавали са ги и след това са ги приготвяли като лек срещу най-различни болести.

В днешното забързано ежедневие ние често забравяме за чудотворното им действие и първото нещо което приемаме при неразположение са хапчета и сиропи, в които няма нищо естествено. Да, но ако тези хапчета и сиропи лекуват настинка или някое друго неразположение, в същото време вредят на някоя друга част от тялото ни. Така става ясно, че е по-добре да се доверим на изпитания метод на предците ни и да се върнем към чудодейната лечебна сила на билковите чайове.

С тяхна помощ не само ще утолим жаждата си, но и ще повлияем много благотворно на тялото си. Важно е да знаете, че има много различни видове лечебни чайове, както и комбинирани, които помагат за определен здравословен проблем. Те действат като един вид естествен антибиотик и антиоксидант, който може да има редица положителни ефекти. Някои чайове подобряват работата на сърдечно-съдовата система, други ви прочистват от токсините и подобряват кожата ви, трети помагат за правилната циркулация на кръвта и много други неща. На практика, лечебните билкови чайове имат множество предимства, само трябва да си изберем подходящия и да му се насладим с лъжичка вкусен мед, за още по-добър ефект.

Интересно е да знаете, че разнообразието на лечебните чайове е толкова голямо, че има дори чайове за лечение на гастрит, холестерол, простата, диабет, чай за отслабване или успокояващ нервите. За всеки проблем и болежка има съответната билка или комбинация от билки, които ще ви донесат така мечтания баланс и хармония.

Редица изследвания и проучвания, многократно са доказали ползите и предимствата от приемането на лечебните билкови чайове. Анализите сочат, че когато човек редовно приема билков чай се чувства много по-здрав, има повишен тонус, по-концентриран е, по-рядко боледува, не се депресира и има свеж и здрав вид на кожата. Това са само малка част от изброените в анализа подобрения на здравословното състояние на човек, който преди това не е приемал редовни или въобще чайове.

Любопитно е да знаете, че някои чайове може да помогнат за борбата с ракови клетки и проблеми със сърцето. В същото време билковите чайове са и една чудесна алтернатива на кафето и стават все по-предпочитана и консумирана напитка в цял свят.

сряда, 2 юли 2014 г.

Полезните пробиотици

сряда, 2 юли 2014 г. - от tialo.net

кисело мляко
Днес изключително много се говори за пробиотиците и ползата за здравето, която носят на всички хора и това не е случайно, тъй като обществото ни е болно и то не от скоро, а тенденцията да се разболяваме все повече е  направо плашеща. За да бъдем здрави и красиви е важен начинът ни на живот и част от него са хранителните ни навици.

Това, на което  малко хора обръщат внимание е културата на хранене, която изгражда в дългосрочен план един здрав организъм. Забързани в ежедневните ангажименти много малко хора подбират правилно храната си, като в повечето случаи дори не намират време да и отделят нужното внимание, а я поглъщат на бързо, често на крак, извършвайки някоя много спешна задача.

Тези, които държат на своето здраве знаят как да се хранят и познават пробиотиците. За тези, които нямат време и желание да се замислят колко са необходими тези полезни активни вещества ще обобщим какво са пробиотиците.

В човешкия организъм виреят милиони бактерии, които могат да бъдат, както вредни и болестотворни, така и полезни и лекуващи организма. Към втората група спадат пробиотиците, които са колония от лакто-бацили, грижещи се за нашето здраве по много начини.

Пробиотиците се съдържат в млечните продукти и главно в киселото мляко. Те поддържат нормалната чревна микрофлора, елиминирайки вредните токсични ефекти на лошите бактерии. С тяхна помощ имаме не само здрав стомах, силна имунна система и красива, млада кожа, но и една мощна защита от злокачествени образования, нормално кръвно налягане и здрава костна система.

Пробиотици можем да си набавим и под формата на хранителни добавки, важното е да ги допуснем в живота и тялото си.

вторник, 10 юни 2014 г.

Спортът по време на диета

вторник, 10 юни 2014 г. - от tialo.net

спорт за отслабване
Когато решим да свалим тези ужасни излишни килограми, които не само ни загрозяват, но и застрашават нашето здраве, обикновено преминаваме към здравословен хранителен режим или се подлагаме на по-драстична диета. Независимо на каква схема на хранене ще се спрем, за да бъде ефективна и успешна една диета е необходимо същевременно да практикуваме и някакъв вид физическо натоварване.

В зависимост от вашите предпочитания или здравословно състояние, можете да се спрете на по-интензивни и натоварващи упражнения и спорт, като бягане, което може да бъде – джогинг, при който се поддържа едно сравнително ниско темпо на бягане, като разстоянията могат да бъдат с дължина от няколко километра или  просто да потичате половин час на бягащата пътечка във фитнес залата.

Видовете кардио гимнастика са също начин да натоварите максимално сърдечната дейност, като по този начин увеличите изгарянето на калориите и ускорите метаболизма си. Трябва да се има предвид, че кардио-натоварващите физически упражнения не се препоръчват на хипертоници и хора с други сърдечни заболявания.

За по-възрастните, тези страдащи от различни заболявания или за тези, които просто не обичат силовите натоварвания има по-леки физически програми, с които не само да подпомогнат отслабването, но и да изваят своето тяло.

Такъв тип спорт са: каланетика, йога, пилатес-гимнастика и някои видове аеробика във вода. Който и от видовете физическа активност да изберете вие ще си направите чудесна услуга, тъй като е всеизвестно, че редуцирането на тегло се ускорява с помощта на спортът, а тялото придобива онзи приятен релеф на мускулатурата, който всички желаем да притежаваме.

неделя, 25 май 2014 г.

Билки за енергия

неделя, 25 май 2014 г. - от tialo.net

Коприва
С настъпването на пролетните месеци и конкретно март-април, започваме да усещаме първите признаци на пролетна умора. Разбира се, не всички хора, но около половината. Забързаното ежедневие, стрес, проблеми, всичко това изтощава нервната ни система и се проявяват сериозно психическо напрежение.

Първата ни мисъл е да посегнем към стимулиране с медикаменти, но това ще реши проблема краткосрочно, а освен това имат редица странични ефекти. Ако се поогледате внимателно, ще видите, че решението на проблема е пред очите ви – природата. Билките са незаменими помощници в редица проблеми. За набавяне на енергия има няколко конкретни растения, които може да приемате под формата на чай, таблетки или капсули. Това са:

• Коприва
• Зелен чай
• Гинко Билоба
• Сибирски жен шен
• Рейши

Ще разгледаме накратко, коя билка как действа върху организма ни.
Копривата има много области за приложение. Използва се при лечение на анемия, смущения на храносмилателната система, авитаминоза, главоболие и други.

Зеленият чай има антиоксидантно действие и е естествен стимулант. Действа стимулиращо върху кръвообращението, имунитета, отделителната система и оказва въздействие върху цялостната ни кондиция.

Гинко Билоба е източник на енергия от естествен вид, който действа стимулиращо върху дейността на мозъка и спомага за усвояването на глюкоза в организма. Подобрява кръвообращението и се бори със студените крайници.

Сибирския жен шен е най-популярния от всички разновидности на билката.
Много използван е сред спортуващите, заради свойствата си да увеличава силата и издръжливостта. Билката се бори със стреса и може да се намери във формата на чай, таблетки и капсули.

Рейши е рядка гъба, която вирее в Китай. Тя е известна под името „еликсира на живота”. Действа тонизиращо, стимулира имунитета, възстановява енергията. Може да приемате под формата на сироп, чай или таблетки.

Обикновено билките нямат странични ефекти, но всяка от тях може да се окаже неподходяща за прилагане в определени ситуации. За да избегнете нежелани реакции, четете внимателно указанието върху опаковката на продукта или се консултирайте с медицинско лице.

сряда, 21 май 2014 г.

Храни, които помагат срещу безсъние

сряда, 21 май 2014 г. - от tialo.net

Спокоен сън
Липсата на достатъчно сън е един от най- често срещаните проблеми, с които се сблъскват хората от всички възрасти. Приспивателните хапчета са опасни, така че защо не опитате нещо естествено и здравословно? Нужни са само дребни корекции в режима на хранене и менюто ви. Вижте кои храни могат да ви бъдат полезни срещу безсъние:

Банани

Бананите съдържат калий, който отпуска мускулите. Витамин В6, на който са богати тези плодове, увеличава нивата на мелатонин в тялото, като по този начин помага при хронично безсъние .

Череши

Пиенето на сок от череши сутрин влияе добре на съня, тъй като съдържа голямо количество мелатонин, който помага за регулиране на съня и енергийните цикли на организма. Гроздето е друг плод, който съдържа високи нива на мелатонин.

Зърнени храни

Леката закуска, състояща се от купа с пълнозърнести зърнени култури и много ниски нива на захар е добра идея. Храните, богати на сложни въглехидрати, повишават количеството на триптофан в кръвта, което от своя страна ви помага да спите добре.

Бадеми

Бадемите са с високо съдържание на магнезий и спомагат за отпускането на мускулите. Те също така доставят на тялото протеини, за поддържането на стабилно ниво на кръвната захар докато спите. Тези ядки един вид ви карат да превключите организма си от режим „адреналин” към режим „почивка и храносмилане”.

Сладки картофи

Те са богати на калий и сложни протеини, които карат тялото да се отпусне. Консумирането им е доказано благоприятно за добрия сън.

Топло мляко

Една чаша топло мляко върши чудеса. Изследванията показват, че комбинирането на мляко с богати на въглехидрати храни като овесени ядки, мюсли или препечена филийка го прави много по-ефективно. То е с високо съдържание на калций и други минерали, които имат релаксиращ ефект.

Мед

Глюкозата, която се намира в изобилие в меда, казва на мозъка ви, да спре производството на орексин - химично вещество, което задейства бдителността на човек. Но не прекалявайте - само една супена лъжица мед е достатъчно за добър сън през нощта.

Тъмен шоколад
Заменете млечния шоколад с тъмен, тъй като съдържа серотонин, който релаксира тялото и ума.

вторник, 20 май 2014 г.

Четири храни за пречистване на тялото

вторник, 20 май 2014 г. - от tialo.net

Зелен чай
Имате проблеми с храносмилането, кожни раздразнения, акне и други здравословни проблеми? Това е знак, че тялото ви има нужда от пречистване от натрупаните токсини. Има различни методи, но винаги е най-добре това да се случи по естествен път. Вижте четири храни, за които се смята, че наистина помагат за детоксикацията на организма.

Чесън

Чесънът е известен не само с полезните си свойства при нарушения в храносмилането, но също така помага за естествената детоксикация на тялото. Яденето на чесън стимулира черния дроб за създаването на ензими, които отговарят за изхвърлянето на натрупаните вредни вещества в храносмилателната система.

Зелен чай

Той е популярен сред повечето хора, които са се подложили на някаква диета, защото помага за свалянето на килограми.  Пиейки всеки ден зелен чай, вие осигурявате на тялото си достатъчно количество антиоксиданти, които подобряват функционирането на черния дроб и на практика ускоряват работата му. Освен това тази свежа напитка подсилва имунитета, противодейства на умората и ви зарежда с енергия.

Джинджифил

Твърди се, че притежава противовъзпалителни свойства и се грижи за цялата храносмилателна система. Можете да смачкате джинджифила и след това да го добавите към всякакви ястия или напитки. Ако обичате сами да си правите сосовете вкъщи, ето още една идея за допълнителна съставка, която е наистина много полезна.

Зеле

Зелето притежава много хранителни вещества, фибри, витамини и минерали. Това е един не само вкусен зеленчук, но има множество полезни свойства. С негова помощ тялото се освобождава от излишните течности, което всъщност представлява натурална детоксикация.

Както виждате, тези храни и напитки са лесно достъпни и изобщо не са скъпи. Опитайте се по-често да ги включвате в менюто си, за да се радвате на по-здраво и красиво тяло. 

сряда, 14 май 2014 г.

Шест плода за страхотна кожа

сряда, 14 май 2014 г. - от tialo.net

банан лимон и мед
Известен факт е, че плодовете са най-доброто лекарство. Също така знаем, че една чаша плодов сок всеки ден осигурява искрящ цвят на лицето. А какво ще кажете за един масаж или маска на лицето с плодове? Хората стават все по-недоверчиви по отношение на козметичните продукти и негативния ефект на химикалите върху кожата, и търсят алтернатива. Какъв по-добър начин да поглезите кожата си, от натурални продукти, без токсини и вредно въздействие?

Освен, че хидратират и подмладяват кожата, самата миризма на плодове върху лицето си е доста отпускащо и приятно. За разлика от разкрасителните процедури с химикали, плодове са евтини, натурални и също носят видима разлика. Ето няколко плодове и техните свойства, за да изберете най-подходящия за вас:

Банан

Това е плод, който можете да намерите в магазина или на пазара почти през цялата година. Бананът, е добър източник на желязо, магнезий и калий и спомага за намаляване на менструалните спазми. Ефектът от хапването на банан върху кожата също е нещо, което няма как да не споменем. Бананите са богати на витамин А, B и E и забавят стареенето. Една маска с пюре от банан върху лицето може да направи чудеса за вашата кожа.

Лимон

Лимоновият сок е често използвана съставка в рецептите за готвене. Със своето съдържание на витамин C, сокът ще запази кожата ви красива. Пийте всяка сутрин на гладно чаша топла вода с една чаена лъжичка мед и щипка лимонов сок и кожата ви ще се пречиства от вредните вещества. Лимонът има стягащи свойства, които могат да ви помогнат да изсветлите цвета на кожата, а също и за премахване на белези от акне. Смесете лимонов сок и мед и ще получите естествена белина за вашата кожа.

Ябълка

Колкото и изтъркано вече да звучи, ябълките имат непоспорими ползи за здравето. Този плод съдържа антиоксиданти, които предпазват клетките и тъканите. Изследванията на диетолози са показали, че ябълките съдържат големи количества еластин и колаген, които помагат за поддържане на кожата млада. Може да си направите чудесна ексфолираща маска за кожата със смес от ябълково пюре, мед, розова вода и овесено брашно.

Портокал

Портокалът е богат на витамин С, който подобрява структурата на кожата. Подобно на ябълката, портокалът съдържа колаген, който забавя процеса на стареене на кожата. Портокалите могат да бъдат изсушени на прах и да се използват за натурален пилинг. Подобно на лимона, портокалите могат да ви помогнат за премахване на кожни дефекти.

Папая

Този плод е богат на антиоксиданти и съдържа специален ензим, наречен папаин, който помага за премахване на мъртвите клетки. Една чаша сок от папая или просто прилагането и директно върху кожата ще направи чудеса.

Манго

Освен, че е вкусно, то също така носи и големи ползи за здравето, и в часност кожата. Плодът е богат на витамин А и антиоксиданти, което има благоприятен ефект срещу стареенето и помага за регенерирането клетките на кожата и възстановяването на нейната еластичност.

© 2013-2017 Tialo