Последни публикации

вторник, 24 юни 2014 г.

Да се откажем от безалкохолните напитки

вторник, 24 юни 2014 г. - от tialo.net

Много хора си мислят, че се хранят и живеят здравословно, като премахнат от менюто си вредните храни, от които не само се пълнее, но и вредят сериозно на здравето. Това на практика не е така, тъй като много от тези хора консумират закупени от търговската мрежа безалкохолни напитки, които са всичко друго, но не и полезни и ниско калорични.

Няма да се спираме на това как ни лъжат производителите на храни и напитки, че техният продукт единствено е безвреден и нискокалоричен – те търсят печалба и лъжата е част от хитринките на търговията. Въпросът е в това, че самите ние не си задаваме важните въпроси и се оставяме да бъдем лъгани от тези, които искат само нашите пари.

Задаваме ли си например въпроса: Как може един натурален сок да има година или две срок на годност, без в него да има вложени консерванти ? Всички виждаме декларацията на производителя, че няма и си наливаме щедра чаша от неговия продукт с радостното чувство, че приемаме обещаните на опаковката витамини и минерали.

Това, което също би трябвало да се запитаме е: Защо, след като сокът е диетичен и без добавена захар е толкова сладък и приятен на вкус ? Бъдете сигурни, че това не е естествената сладост на истинските плодове в продукта. Захарта се заменя с подсладители, които често са много по-вредни за здравето от самата захар.

Ако искате наистина да получите удоволствието и полезните витамини от една плодова напитка, изберете прясно изцедените пред очите ви плодови и зеленчукови сокове и забравете за тези с многото обещания и реклами.

сряда, 2 април 2014 г.

Борба с целулита

сряда, 2 април 2014 г. - от tialo.net

тяло без целулит
Целулитът е неприятен козметичен дефект, който засяга по-голямата част от жените, но и мъжете не са защитени от него. Няма да се спираме на причините за неговата поява, а вместо това ще дадем някои полезни съвети, как можете в домашна обстановка и без скъпи процедури в салон за красота, да намалите видимо това неприятно състояние.

Най-доброто средство си остава физическата активност. Заседналият начин на живот е по-голяма предпоставка за образуване на портокалова кожа, дори от неправилното хранене. Спортът активира кръвообращението, а с него и лимфопотокът, което пречи да се натрупват мастни клетки в засегнатите от целулит – депа.

Правилното хранене е следващата по важност стъпка в борбата с подкожните мазнини. Храни – богати на витаминС и антиоксиданти, като плодове и зеленчуци трябва да присъстват ежедневно в менюто, както и пълнозърнести - богати на фибри,  подпомагащи изхвърлянето на шлаката и токсините от организма, което е един щадящ и естествен лимфен дренаж.
Водата е основен фактор за прочистване на организма, затова задължително трябва да се пият поне 2-2.5 литра вода на ден. Не заменяйте водата с безалкохолни напитки, дори на етикета да пише: ‘’диетично’’. Всички плодови сокове съдържат консерванти и подсладители, а тези химикали са вредни за здравето. Прясно изцедените сокове и билков чай с лимон са нещо, с което спокойно може да ги замените.

Външната намеса също дава добри резултати, затова не трябва да се пренебрегва. Ежедневните масажи, независимо дали в домашни условия или извършени от специалист, подпомагат циркулацията на лимфната тъкан, а пилингът с утайка от кафе под душа, заглажда допълнително кожата, като и придава и лек тен.

© 2013-2017 Tialo