Последни публикации

вторник, 20 май 2014 г.

Четири храни за пречистване на тялото

вторник, 20 май 2014 г. - от tialo.net

Зелен чай
Имате проблеми с храносмилането, кожни раздразнения, акне и други здравословни проблеми? Това е знак, че тялото ви има нужда от пречистване от натрупаните токсини. Има различни методи, но винаги е най-добре това да се случи по естествен път. Вижте четири храни, за които се смята, че наистина помагат за детоксикацията на организма.

Чесън

Чесънът е известен не само с полезните си свойства при нарушения в храносмилането, но също така помага за естествената детоксикация на тялото. Яденето на чесън стимулира черния дроб за създаването на ензими, които отговарят за изхвърлянето на натрупаните вредни вещества в храносмилателната система.

Зелен чай

Той е популярен сред повечето хора, които са се подложили на някаква диета, защото помага за свалянето на килограми.  Пиейки всеки ден зелен чай, вие осигурявате на тялото си достатъчно количество антиоксиданти, които подобряват функционирането на черния дроб и на практика ускоряват работата му. Освен това тази свежа напитка подсилва имунитета, противодейства на умората и ви зарежда с енергия.

Джинджифил

Твърди се, че притежава противовъзпалителни свойства и се грижи за цялата храносмилателна система. Можете да смачкате джинджифила и след това да го добавите към всякакви ястия или напитки. Ако обичате сами да си правите сосовете вкъщи, ето още една идея за допълнителна съставка, която е наистина много полезна.

Зеле

Зелето притежава много хранителни вещества, фибри, витамини и минерали. Това е един не само вкусен зеленчук, но има множество полезни свойства. С негова помощ тялото се освобождава от излишните течности, което всъщност представлява натурална детоксикация.

Както виждате, тези храни и напитки са лесно достъпни и изобщо не са скъпи. Опитайте се по-често да ги включвате в менюто си, за да се радвате на по-здраво и красиво тяло. 

вторник, 15 април 2014 г.

Закуската в 90 дневната диета

вторник, 15 април 2014 г. - от tialo.net

закуска с плодове
Закуската в 90 дневната диета се състои само и единствено от плодове. Тази идея авторките на диетата са взаимствали от книгата ‘’Сила за живот’’ на  Харви и Мерилин Даймънд, в която плодовете и консумацията им играят специална роля. Според тяхната теория в сутрешните часове, организмът се намира във фаза ‘’отделяне’’, затова не бива да му подавате храна, която ще забави или спре отделянето и изхвърлянето на остатъчните продукти на приетата храна.

Най-доброто средство за прочистване на стомашночревният тракт са плодовете, тъй като са богати на фибри и плодова захар, които ускоряват ферментационните процеси в стомаха и тънките черва, което води до бързото им изхвърляне от организма.

Казано накратко: Плодовете се смилат бързо, което пречи да се задържат дълго в стомаха, а когато те се отделят, заедно с тях се изхвърлят и отпадъци, за чието отделяне обикновено се изисква по-дълго време. Друго предимство на плодовата закуска е, че си набавяте нужните за целия ден витамини и минерали веднага след ставане от сън. Една енергизираща закуска ще ви даде сили за сутрешната тренировка, която е много важна за отслабването.

За целите на 90 дневната диета е от голяма важност, работата на стомаха да не се затруднява от трудно усвояеми храни. Един изчистен от шлаки (благодарение на плодовете ) стомах, много по-лесно ще обработи и усвои протеините, въглехидратите и нишестето във всеки ден от хранителния цикъл на диетата. Именно това е причината плодовете да присъстват толкова сериозно в тази диета, че дори да имат цял свой ден.

© 2013-2017 Tialo