Последни публикации

събота, 14 март 2015 г.

Кокосово масло

събота, 14 март 2015 г. - от tialo.net

Кокосово масло
Взимайки под внимание всички рискове, свързани с използването на термогенни стимуланти, не е учудващо, че все повече хора ги избягват. Навярно и вие се питате дали има начин да се стимулира естествената обмяна на веществата, без да се прибягва до употребата на медикаменти, пълни с химикали и кофеин. Тайната за по-добра обмяна на веществата се крие в един натурален продукт - кокосовото масло.

Кокосовото масло се състои основно от средноверижни мастни киселини. Тези триглицериди могат да ускорят метаболизма, защото те са лесно усвоими и се превръщат в енергия . Дълговерижните мастни киселини, като например тези в полиненаситени масла, се разграждат по-трудно от тялото и са причина за натрупване на излишни мазнини. Всичко това се потвърждава от няколко проведени изследвания.

Едно проучване изследва ефекта на средноверижните триглицериди върху метаболизма. Метаболизмът на участниците се изследва преди и след прием на храни, богати на тези мазнини . Резултатът показва, че обмяната на веществата става с до 48% по-бързо. При хората с наднормено тегло, увеличението е с цели 65%. Проучването показва, че този термогенен ефект може да трае до 24 часа.

Кокосовото масло може да поддържа здравословно тегло и по други начини:

- Кокосово масло забавя смилането на храната, което ви кара да се чувствате сити по-дълго време след хранене . Много хора забелязват, че след добавяне на кокосово масло към режима си на хранене, имат по-слаб апетит.
- Тъй като забавя храносмилането, кокосово масло също помага за по-стабилни нива на кръвната захар след хранене
- Средноверижните мастни киселини в кокосовото масло унищожават кандида, вид гъбички, които предизвикват наддаване на теглото, глад , умора и други. Това е много важно, ако искате да свалите килограми
- Кокосово масло е чудесен продукт за детоксикация. Той пречиства организма, балансира храносмилателния тракт и подхранва всички клетки в организма.

вторник, 20 май 2014 г.

Четири храни за пречистване на тялото

вторник, 20 май 2014 г. - от tialo.net

Зелен чай
Имате проблеми с храносмилането, кожни раздразнения, акне и други здравословни проблеми? Това е знак, че тялото ви има нужда от пречистване от натрупаните токсини. Има различни методи, но винаги е най-добре това да се случи по естествен път. Вижте четири храни, за които се смята, че наистина помагат за детоксикацията на организма.

Чесън

Чесънът е известен не само с полезните си свойства при нарушения в храносмилането, но също така помага за естествената детоксикация на тялото. Яденето на чесън стимулира черния дроб за създаването на ензими, които отговарят за изхвърлянето на натрупаните вредни вещества в храносмилателната система.

Зелен чай

Той е популярен сред повечето хора, които са се подложили на някаква диета, защото помага за свалянето на килограми.  Пиейки всеки ден зелен чай, вие осигурявате на тялото си достатъчно количество антиоксиданти, които подобряват функционирането на черния дроб и на практика ускоряват работата му. Освен това тази свежа напитка подсилва имунитета, противодейства на умората и ви зарежда с енергия.

Джинджифил

Твърди се, че притежава противовъзпалителни свойства и се грижи за цялата храносмилателна система. Можете да смачкате джинджифила и след това да го добавите към всякакви ястия или напитки. Ако обичате сами да си правите сосовете вкъщи, ето още една идея за допълнителна съставка, която е наистина много полезна.

Зеле

Зелето притежава много хранителни вещества, фибри, витамини и минерали. Това е един не само вкусен зеленчук, но има множество полезни свойства. С негова помощ тялото се освобождава от излишните течности, което всъщност представлява натурална детоксикация.

Както виждате, тези храни и напитки са лесно достъпни и изобщо не са скъпи. Опитайте се по-често да ги включвате в менюто си, за да се радвате на по-здраво и красиво тяло. 

© 2013-2017 Tialo