Последни публикации

сряда, 9 декември 2015 г.

Мога ли да отслабна с шоколад?

сряда, 9 декември 2015 г. - от tialo.net

Мога ли да отслабна с шоколад?
Една от мечтите на всяка жена е да яде каквото си поиска и колкото си ще, но все пак да слабее. Пица, сладкиши и шоколад се прокрадват в съзнанието на дамите, а това изглежда като нереална мечта. Учените обаче откриха метод за отслабване, който може да зарадва много дами.


Отслабване с шоколад…


Обектът на изследвани бил шоколадът, а целта била да се открие дали е възможно да се свалят килограми с негова помощ. Оказало че, че това е напълно възможно. Ако приблизително 20 минути преди хранене хапвате по едно блокче шоколад, по време на яденето вие ще примете значително по-малко калории. Важно е единствено да изчаквате необходимото време за да може мозъкът да осъзнае, че сте хапнали вкусното и сладко блокче.


Важно е количеството…


Разбира се, ако искате да отслабнете, а не да се закръглите още повече, вие трябва много стриктно да следите за количеството, което консумирате. Ако става дума за едно блокче на обяд и едно вечерта, то тогава всичко е наред, стига разбира се да нямате някакви здравословни проблеми, които по някакъв начин да ви пречат да ядете шоколад. Оказва се, че това количество, ако е консумиране известно време преди хранене, оказва подтискащ ефект върху апетита и ни кара да с нахраним по-бързо и с по-малко храна.


Какъв шоколад?


За целта е добре да си купите някакъв качествен продукт, който има по-високо съдържание на какао. Това е още един плюс, тъй като какаото е богато на антиоксиданти и забавя процесите на стареене.


Полезно за нервите…


Този приятен навик може не само да ви избави от някой и друг излишен килограм, но също така и да ви накара да се чувствате по-добре. Причината е, че съставките на шоколада стимулират отделянето на хормони на щастието, което от своя страна ни кара да се чувстваме добре и да мислим по-малко за храна. нека не забравяме, че именно депресивните състояния и стреса са сред сериозните причинители на затлъстяване.


Не се изкушавайте…


Специалистите по здравословно хранене обаче съветват, че не всеки може да пробва тази стратегия с блокчето шоколад, тъй като повечето хора не биха могли да устоят на сладкото изкушение и по-скоро биха излапали целия шоколад.

петък, 7 февруари 2014 г.

Предимствата на шоколада

петък, 7 февруари 2014 г. - от tialo.net

Тъмен шоколад
Колкото повече нови неща научаваме за шоколада, толкова по-невероятен и загадъчен като храна става той. Освен, че той носи истинска наслада за сетивата, какви други свойства има? Има толкова други предимства, за които дори не подозирате и след като разберете, навярно ще ви стане още по-любим. Нека не забравяме, че пълно щастие няма, и не бива да се прекалява с нищо. Ето и кои са някои от благоприятните качества на това сладко изкушение.

Според последни научни изследвания, шоколадът може да се осигури подобряване работата на мозъка,  чрез повишаване притока на кръв. В резултат на това, се оказва че шоколадът е полезен за паметта, подобрява концентрацията и реакциите ни стават по-бързи.

Шоколадът може да бъде полезен и за кожата. Едно немско проучване установи, че жените, които са приемали какао всеки ден в продължение на три месеца, са имали кожа, която е по-хидратирана и мека, най-вероятно в резултат на подобряване на кръвообращението.

Тази храна осигурява защита срещу сърдечно-съдови заболявания. Учените са стигнали до извода, че консумацията на тъмен шоколад намалява хипертонията, както и нивата на холестерола. Той същи така предотвратява появата на кръвни съсиреци.

Тъмният шоколад е пълен с антиоксиданти. Те помагат на тялото да се изчисти от свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките. Свободните радикали оказват влияние върху процеса на стареене и могат да бъдат причина за рак. Яденето на храни, богати на антиоксиданти като тъмния шоколад, може да ви предпази от много видове заболявания и да забави признаците на стареене.

На последно място, но не и по важност, шоколадът ни кара да се чувстваме добре. За спортистите например, това му качество може да се прояви като намаляване времето за възстановяване след тежки тренировки и упражнения. При жените, той може да подобри сексуалният им живот. Както знаете, шоколадът е популярен афродизиак.

© 2013-2017 Tialo