четвъртък, 4 февруари 2016 г.

12 хитринки за отслабване без диети!

otslabvane bez dietaАко си мислите, че да се отслабва е лесно, сте в грешка. И това е така, защото сме си изградили грешна представа за този процес. Това е процес на опознаване на самите себе си – навиците и желанията. Именно за това трябва да се постига отслабване без диети. Диетите са тези, които премахват идентичността и вкарват всички в един калъп. За това трябва да опитваме и експериментираме, докато намерим своите начини за отслабване без диети.

Вижте нашите предложения. Те може и да не важат за вас, но ще ви дадат насоки за действие.


  1. Фокусирайте се върху самоусъвършенстването.
  2. Ограничете майонезата, салатените сосове и други тежки добавки.
  3. Движете се много и разнообразно.
  4. Спрете да ядете след първата шепа чипс или фъстъци.
  5. Награждавайте тялото си с масажи, горещи вани, ароматерапия и други.
  6. Не използвайте хапчета за отслабване. Чай за отслабване като Фигурин обаче – може!
  7. Правете това, което обичате, колкото може по-често: четете книги, гледайте телевизия, излизайте с приятели.
  8. Позволявайте си да хапвате сладко от време на време – все пак това е отслабване без диети.
  9. Яжте по-малко захар. Ако намалите количеството наполовина ще видите чудесен ефект.
  10. Избягвайте белия ориз, белия хляб, бялата паста.
  11. Работете върху себе си, за да се отървете от емоционалното хранене.
  12. Обичайте тялото си. Това е първото и най-важно условие за успешно отслабване без диети.

Етикети:
© 2013-2017 Tialo